Confira algumas dicas para começar a praticar exercícios físicos

Quinta-feira, 04 de Janeiro de 2018 às 10h46

A prática de exercícios físicos é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis. Porém, antes de começar os treinos, é necessário buscar por profissionais capacitados que possam ajudar a escolher os exercícios certos para você. Confira abaixo algumas dicas para o plano fitness:

Separe alguns minutos do dia

Quando não se tem costume em praticar qualquer exercício, é bom começar aos poucos para o corpo ir pegando o jeito. Isso vale para todas as idades.

Aumento da autoestima

Exercícios físicos deixam as pessoas mais dispostas e confiantes para fazer muito mais coisas, além de elevar os níveis de autoconfiança em diversas situações da vida.

Adeus estresse

Na correria do dia a dia é difícil não se estressar com as coisas de casa, trabalho ou faculdade. Por isso, planejar uma série de exercícios é uma ótima ideia para descarregar todo o estresse de um dia tumultuado.

Curso de Pós-Graduação em Avaliação e Prescrição de Exercícios

Como foi mencionado acima, antes de tudo isso, lembre-se de procurar um profissional especializado na área para ver o que é melhor para você.

Agora, se você está procurando fazer um curso para atuar nessa área, a UniNorte oferece o curso de Pós-Graduação em Avaliação e Prescrição de Exercícios. O objetivo é desenvolver e capacitar os profissionais que pretendem montar, organizar e gerir espaços para a prática de atividades físicas e esportivas em geral.

Para saber mais sobre o curso, entre em contato pelo 4020-4892 ou pelo chat do site.